Yüzme farklı seviyelerde tüm dünyada yapılan, rekabete dayanan bir spordur. Ayrıca kendi kendinize yapabileceğiniz eğlenceli bir spordur. Birçok doktor ve sporcu yüzmenin vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi idmanlardan biri olduğunu söylemektedir. Çünkü neredeyse en önemli kaslarınızın aynı anda çalışmasını sağlayan bir spordur. Sudayken eklem ve kemiklerinize olan baskı azalır. Böylece diğer sporlarda oluşabilecek hasar riski  yüzme sporunda daha azalır.

-Soğuk su vücut ısını düşürür. Böylece yüzerken diğer sporlarda olduğu gibi terlemezsiniz.
-Yüzme eğlenceli bir spor ve sağlıklı kalmanın yanısıra kendi hayatınız ve tehlikede olan birinin hayatını kurtarmanızı sağlayan bir spordur.
-Yüzme vücut kaslarınızı geliştirmenizi ve yağları yakmanızı sağlar.
-Bu sporda kendinizi belli bir stilde uzmanlaştırabilirsiniz (serbest, kelebek).
-Ne kadar hızlı yada çok yüzdüğünüz harcamış olduğunuz zaman kadar önemli değildir. Sık ve uzun periyodlar halinde yüzmek daha iyi bir egzersiz yapmış olmanızı sağlar. Ağır yüzmek güven ve konfor açısından en iyisidir.

Sende Katıl!

Bu sporu yapabilmek için çevrenizdeki okullarda veya spor salonlarındaki havuzlara katılabilirsiniz. Eğer daha önce hiç yüzmediyseniz öğrenmek için geç kalmış sayılmazsınız. Eğer yeni başlıyorsanız sığı suda kalmanızda ve yanınızda birisinin olmasında fayda var. Kendinizi yorgun hissedeseniz havuzun kenarına doğru sakince yüzün ve dinlenin. Yüzmeden önce bolca sıvı almalısınız. Fakat yüzmeden önce yemek yediyseniz kas kramplarını önlemek için en az bir saat beklemelisiniz.